Dr Rafael Coelho - Médico especialista em Emagrecimento e Performance em Recife
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Longevidade saudável pode ser adquirida com bons hábitos saudáveis já na juventude

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por Assessoria | jun 16, 2022 | Bem Estar e Saúde, Sem categoria

A expectativa de vida no Brasil tem aumentado nas últimas décadas, sendo a média de 75 anos. Em países desenvolvidos é de 84 anos. Desde o século 19 a expectativa de vida da população cresce em escala geométrica. Temos os avanços na ciência e medicina, que apontam...
Como a alimentação pode influenciar a qualidade do sono?

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por Assessoria | jan 14, 2022 | Bem Estar e Saúde

Veja que interessante: há um mecanismo no nosso sistema chamado ciclo circadiano, também conhecido por relógio biológico. É ele que regula o sono e o apetite, duas reações do organismo intimamente ligadas. Por isso, a alimentação pode ter sim influência direta no sono...
Glutamina: nutriente encontrado nos alimentos ou suplementos

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por Assessoria | jan 14, 2022 | Bem Estar e Saúde

O médico deverá consultado para a melhor recomendação de dosagem A glutamina é um aminoácido encontrado nos nossos músculos e tem a capacidade de produzir antioxidantes (substâncias, como vitaminas e sais minerais, protetoras das células contra os efeitos dos radicais...
Vou explicar para você a diferença entre carboidrato simples e complexo

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por Assessoria | nov 2, 2021 | Bem Estar e Saúde

Carboidratos são fontes de energia Carboidrato é uma fonte de energia. Temos o carboidrato simples e complexo. O índice glicêmico é a principal diferença entre os dois tipos. Carboidratos são compostos orgânicos com uma estrutura rica em átomos de carbonos e...
Aumento do hormônio cortisol no organismo eleva quadro de estresse

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por Assessoria | jul 15, 2021 | Bem Estar e Saúde

Hoje em dia, os indivíduos têm uma rotina corrida e deixam de lado hábitos essenciais, como alimentação saudável e prática de exercícios físicos para se dedicarem mais ao trabalho e outras atividades. Porém, quando esquecemos de olhar com autocuidado para a nossa...
Prática da musculação deve ser incentivada nos idosos

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por Assessoria | jul 1, 2021 | Bem Estar e Saúde

Idoso e musculação: inúmeros benefícios para saúde Sabemos da importância da prática de atividade física em todas as idades (crianças, adolescentes, adultos e idosos), pois o exercício melhora o condicionamento físico, o ganho de massa muscular, controla o peso e...
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