Blog Dr. Rafael Coelho

Emagrecimento, bem estar & performance humana

Movimento é vida: milhões de mortes poderiam ser evitadas se a população fosse mais ativa

Movimento é vida: milhões de mortes poderiam ser evitadas se a população fosse mais ativa

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), até 5 milhões de mortes poderiam ser evitadas todos os anos, ao redor do mundo, se as pessoas fossem mais ativas. A atividade física regular pode prevenir doenças cardiovasculares, diabetes e até mesmo o câncer, além de reduzir os sintomas de depressão, ansiedade, estresse e melhorar o sono. Vamos para dados mais de perto, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), mais de 40% dos adultos brasileiros são sedentários.

Diferenças entre gordura branca e marrom

Diferenças entre gordura branca e marrom

Hoje trago para nossa explanação dois tipos de gorduras do nosso organismo: a gordura branca e gordura marrom. A gordura branca em excesso leva mais à obesidade ou sobrepeso, além de doenças cardiovasculares. A pessoa que possui mais a gordura marrom tende ao emagrecimento.

Alimentos importantes para a saúde mental

Alimentos importantes para a saúde mental

Bom Dia PE - 11/09/19. Veja a entrevista na íntegra em 51:11 do vídeo Fonte: G1 A TV Globo, lembrando o Setembro Amarelo, destacou a importância dos alimentos para uma melhor saúde mental. Destacamos a ação do triptofano, um aminoácido importante para a comunicação...

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