dr rafael coelho
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Emagrecimento
Eu e você desenvolveremos juntos um trabalho focado em ganhos de emagrecimento sustentável e de acordo com sua realidade.
Centenas de pacientes satisfeitos
Referência em emagrecimento em Recife, Dr Rafael Coelho possui diversos casos de sucesso comprovados.
Atendimento 100% personalizado
Cada paciente é tratado como único, do momento em que entra no consultório à reavaliação.
Benefícios do emagrecimento saudável
Todo aquele que busca um equilíbrio entre saúde e emagrecimento não pode deixar de ter um acompanhamento médico especializado. Afinal, todo indivíduo é único, e como tal, nas consultas a avaliação clínica é um dos estágios mais importantes para garantir grandes resultados.
Como funciona?
Mais do que passar remédios, o atendimento de um paciente que busca o emagrecimento começa por uma avaliação sistêmica, identificando causas mais profundas que podem estar comprometendo sua performance no processo de emagrecimento.
Sobre Dr Rafael Coelho
Médico Especialista em Nutrologia
Rafael Coelho sempre foi muito ligado a esportes e tornou a musculação como prática de vida, sendo inclusive atleta de fisiculturismo, filiado à IFBB/PE, ficando em 3º lugar no Campeonato Pernambuco em Fisiculturismo, em 2013, e em 2º lugar no Campeonato Jasse James Classic, Caruaru, em 2014. É médico de vários atletas e esportistas. Além de prestar consultoria e palestra na área de Fitness e Welness.
Para Rafael Coelho a medicina preventiva em sintonia com alimentação saudável e exercícios físicos tornarão as pessoas equilibradas em sua saúde, longevidades saudável e com uma velhice mais ativa. O jovem médico percebe que a saúde pública no Brasil só terá a ganhar utilizando-se da medicina preventiva.
Artigos
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Aumento do hormônio cortisol no organismo eleva quadro de estresse
Hoje em dia, os indivíduos têm uma rotina corrida e deixam de lado hábitos essenciais, como alimentação saudável e prática de exercícios físicos para se dedicarem mais ao trabalho e outras atividades. Porém, quando esquecemos de olhar com autocuidado para a nossa saúde, iniciamos uma desregulação hormonal em nosso organismo. Com a cobrança social, seja no trabalho, seja em casa, inicia-se, portanto, um quadro de estresse mediado pelo hormônio cortisol.
Prática da musculação deve ser incentivada nos idosos
Sabemos da importância da prática de atividade física em todas as idades (crianças, adolescentes, adultos e idosos), pois o exercício melhora o condicionamento físico, o ganho de massa muscular, controla o peso e diminui o risco de doenças como o diabetes e hipertensão arterial. Claro que em cada faixa etária existe o tipo mais adequado para que existam os benefícios e essas pessoas possam desfrutar disso. No caso da população idosa, com a devida orientação do profissional de educação física, a musculação, deve ser incentivada, pois, o treinamento com peso aumenta a densidade óssea, combatendo a osteoporose, fortalece o sistema musculoesquelético, evitando problemas cardíacos, produz uma maior força muscular, o que se realiza na melhora da coordenação motora.
Coloque mais verde no prato e coma mais saudável
Consumir regularmente folhas é fundamental para manter uma alimentação balanceada. São alimentos que oferecem inúmeros benefícios como vitaminas e minerais essenciais para a saúde e manutenção dos micronutrientes. Muitas delas também contêm antioxidantes, moléculas capazes de conter os danos oxidativos provocados pelos radicais livres – prevenindo, assim, o envelhecimento das células do corpo e ainda agindo na prevenção de diversos tipos de câncer.
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